Спека й палюче сонце – незмінні попутники літа. Хтось любить таку погоду, хтось не дуже, утім, кожному з нас варто знати про ризики тривалого перебування просто неба в найгарячіші години літньої днини.
Надмірний вплив ультрафіолету на організм людини може зумовити чимало негативних наслідків, починаючи сонячним опіком (запальним процесом, що насамперед кваліфікується почервонінням шкірного покриву) і завершуючи раком шкіри.
Прикметно, що сонячні промені завдають шкоди будь-якій частині тіла, навіть мочкам вух, губам, шкірі голови. Зазвичай ушкодження ультрафіолетом проявляються за кілька годин після безпосереднього перебування на жароті. Якщо вплив сонця опосередкований, то протягом кількох днів тіло має почати відновлюватися самостійно, відкидаючи верхній шар шкіри, який постраждав.
Водночас не треба нерозважливо ставитися до гострих реакцій шкіри на надмірну кількість ультрафіолету. Обов’язково зверніться до свого лікаря, якщо:
на ураженій ділянці тіла утворюються пухирі, що покривають велику його частину;
виникає сильний набряк у місці опіку;
є нудота та втома;
очі болять і сльозяться;
помітні ознаки інфекції: біль, гній, червоні смуги біля відкритих пухирів;
немає поліпшення самопочуття впродовж кількох днів.
Щоб убезпечити себе від перелічених вище неприємностей, є доволі прості, але дієві правила.
Мінімізуйте перебування на сонці з 11:00 до 16:00. Де це можливо, переміщайтеся тінистими ділянками.
Одягайтеся так, щоби сонце не мало змоги вас обпекти.
Не забувайте про сонцезахисні окуляри, капелюхи/кашкети/панамки, щоби прикрити обличчя, вуха та шию.
Послуговуйтеся сонцезахисними кремами, втирайте їх на відкриті ділянки тіла за 15–30 хвилин до виходу на вулицю. Не використовуйте протерміновані засоби.
Не дозволяйте дітям перебувати під прямими пекучими променями у спекотні години. Завважте, що малюкам не бажано наносити сонцезахисний крем до досягнення ними бодай піврічного віку.
Насолоджуйтеся літом розважливо!
