Гостра реакція на стрес: які її наслідки

Гостра реакція на стрес: які її наслідки

16 квітня – День обізнаності про стрес. На жаль, для українців нині цей стан знайомий не з чуток. Щоденні російські обстріли, вбивства, руйнування… Жодна психіка не ладна таке витримати…

Через горсту реакцію на стрес нерідко трапляються:

  • паніка/істерика/стан шоку/плач;
  • нервове тремтіння;
  • прискорене серцебиття;
  • підвищена пітливість;
  • втрата орієнтації у просторі.

Ці прояви тимчасові, але якщо вони накопичуються і ніяк фахово не стримуються, можливі серйозні наслідки. Серед них:

  • безсоння;
  • втрата концентрації;
  • дратівливість;
  • відчуття безпорадності й безнадії;
  • байдужість до звичних/улюблених справ;
  • прагнення до самотності.

Підступність стресу полягає ще й у тому, що в людини гіршає не лише ментальне самопочуття, а й фізичне. І тому вкрай важливо своєчасно звернутися по допомогу.

Насамперед відвідайте свого персонального лікаря – він надасть дієві рекомендації, як вгамувати стресову напругу.

Крім того, можна проконсультуватися із профільним спеціалістом (телефон для запису до психологині ЦПМСД №1 Оксани Горлач – +380975354891).

І вже традиційно радимо додати в закладки свого гаджета посилання на сайт професійної психологічної підтримки українців «Ти як?». Там можна знайти чимало цінних рекомендацій.

Вам також має сподобатись...