Страх, переживання, розлука з рідними, які боронять країну, щоденні обстріли мирного населення… Усе це важко прийняти дорослій людині, а дитині – і поготів. За словами психологині ЦПМСД №1 Оксани Горлач, щоби зберегти ментальне здоров’я юних українців у таких надскладних умовах, насамперед із ними потрібно проговорювати те, що їх турбує.
«Не уникайте тем, які лякають/хвилюють ваше дитя, – каже Оксана Василівна. – Фрази на кшталт: ʺти ще малий – не зрозумієшʺ, ʺколись пояснюʺ – це не розв’язання проблеми, а її накопичення. Завдання дорослих – допомогти дитині впоратися із тривогами, а коли вона розумітиме, чому так відбувається, опанувати себе їй буде значно легше».
Дуже важко дітлахи переживають розставання з найріднішими людьми, які захищають нашу державу. Щоби підтримати їх, психологиня має кілька рекомендацій.
- Доступно пояснюйте, заради чого тато/мамо/брат/дідусь/…/ пішли на війну (наприклад: щоб Україна здобула перемогу й більше не було страшно);
- Створіть атмосферу присутності тієї людини, за якою сумує дитя:
- розмістіть на видноті світлини, де ви всі разом;
- за кожної ліпшої нагоди дозволяйте дитині поспілкуватися з ним/нею телефоном;
- запишіть голосові повідомлення захисника/ці та давайте послухати (це може бути побажання доброго ранку/тихої ночі тощо);
- робіть із малечею щось для тата/мами-оборонців (малюнок, оберіг) і за можливості передавайте на фронт.
- Контролюйте потік інформації, який дитина чує/бачить у новинах (вона має знати, що відбувається, але дозовано; не можна допускати перегляду сцен насильства, жахіть війни), почуте й побачене коментуйте та обговорюйте.
- Запропонуйте вести щоденник (процес письма сприятиме упорядкуванню думок, дасть змогу вивільнити надмірну тривогу).
- Максимально залучайте дитя до якихось активностей, у такий спосіб відволікаючи від страхів і переживань.
- Не давайте стовідсоткових обіцянок, що нічого поганого не станеться на війні, але скажіть, що тато/мама/…/ дуже старатимуться, щоби до них повернутися.
Якщо виникає потреба у фаховій психологічній підтримці, то Оксана Горлач радить не соромитися цього. Власне, вона приймає пацієнтів в амбулаторії №7, що на вул. Хворостянка, 3, за попереднім телефонним записом /+380975354891/.
