Є низка досліджень, які доводять: комфортна прохолода ліпше позначається на самопочутті людини, ніж літня задуха та гаряче повітря. Особливо це стосується тих, хто має проблеми із серцево-судинною системою. Навіть не сумніваємося, що більшість відразу подумала про популярних рятівників у духоту – кондиціонери. Безперечно, це вельми корисна техніка, однак мусимо наголосити: якщо користуватися нею правильно.
У МОЗ України нагадують обов’язкові правила, завдяки яким кондиціонер буде запорукою гарного самопочуття у спеку, а не причиною негараздів зі здоров’ям.
Технічне обслуговування приладу має бути регулярним, адже фільтри в ньому у процесі кондиціювання повітря засмічуються і розносять бактерії. Якщо цю вимогу ігнорувати, то до респіраторних захворювань – рукою подати.
Різкий перепад температур так само здатний спровокувати розвиток хвороб. Тому не варто стрімко охолоджувати приміщення, прийшовши з вуличної жароти, та й коли плануєте вихід із дому/офісу, то теж не рекомендується «з льоду в полум’я».
Оптимальна температура в кімнаті має бути на 5–6 градусів нижчою за зовнішню. Якщо в таких умовах вам некомфортно, то поетапне зниження температури допускається, однак не більш як на кілька градусів. І, звісно, ліпше не перебувати під прямим інтенсивним струменем охолодженого повітря від кондиціонера.
Вологість повітря в приміщенні так само має значення. Через застосування кондиціонерів воно швидко стає сухим, а це може негативно позначитися на слизових оболонках та дихальних шляхах. Тож періодично охолоджувач усе ж таки треба вимикати, провітрювати кімнати, а також робити вологе прибирання.
Якщо вдома є діти, то температуру в оселі слушно підтримувати в діапазоні 23–26 градусів.
У МОЗ також додають, що в період спеки треба пити достатньо води, одягати легке вбрання і щонайменше перебувати під пекучим сонцем.
