Із цим запитанням у День абрикоса, який випадає на сьогодні, 9 січня, ми звернулися до сімейної лікарки амбулаторії №1 ЦПМСД №1 Юлії Панасовської, і ось на чому вона акцентувала увагу.
«Абрикоси для людського організму – справжній клондайк, – каже Юлія Миколаївна. – Адже ці фрукти містять силу-силенну корисних елементів, які позитивно впливають на різні системи та функції. Клітковина, магній, фосфор, кальцій калій, залізо, бета-каротин, вітаміни С та А – лише частка абрикосових бонусів, і всі вони обов’язково стануть нам у пригоді».
Зокрема, завдяки споживанню жовтобоких м’ясистих плодів:
- поліпшується травлення й обмін речовин;
- покращується працездатність мозку і пам’ять;
- знижується підвищений тиск;
- нормалізується нервово-м’язова збудливість;
- підвищується гемоглобін тощо.
Водночас сімейна лікарка наголошує, що цінні не лише свіжі абрикоси, а й сік із них, олія та сушені плоди (курага).
«Абрикосовий сік добре засвоюється, збагачуючи організм поживними речовинами, – пояснює Юлія Панасовська. – До речі, він ефективно допомагає під час дисбактеріозу, нормалізує кислотність шлунка. А от курага – неабиякий помічник у процесі профілактики й лікування аритмії, серцевої недостатності. Крім того, її вживання сприяє виведенню шлаків з організму. Натомість абрикосова олія має свої переваги – передусім її застосовують як засіб від кашлю при ларингіті та бронхіті».
Однак є й певні застереження щодо цих фруктів.
Власне, з огляду на проносну властивість абрикосів Юлія Миколаївна радить людям, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом, порадитися щодо можливості вживання зазначених плодів зі своїм лікарем. Також не треба «насідати» на них тим, хто має надлишкову вагу, оскільки в абрикосах забагато цукру. І не забуваймо про шкоду кісточок, ядра яких є отруйними для людського організму.
