Завтрашній день (щоправда, цьогоріч за кумедним збігом обставин він випадає на суботу ) проходитиме у світі під девізом «На роботу – на велосипеді». Ми в жодному разі не закликаємо наших читачів розпочинати прямо зараз кататися на цьому пречудовому різновиді транспорту, однак вважаємо аж ніяк не зайвим розповісти про вплив їзди на велосипеді на наше самопочуття. А допомагає нам у цьому сімейна лікарка амбулаторії №5 ЦПМСД №1 Єлизавета Шепіль.
За її словами, велосипед по праву можна вважати одним із найкорисніших винаходів людства, який є не лише простим у керуванні засобом пересування, а й відмінним багатофункціональним тренажером, що зміцнює здоров’я, допомагає підтримувати гарну фізичну форму і, крім того, на емоційний стан сприятливо впливає.
Під час мандрівки на велосипеді працює чимало м’язів, насамперед ніг, черевного преса, тулуба, рук, плечового пояса тощо. Загалом же катання на цьому невигадливому (і до купи економічному, екологічному, мобільному ) різновиді транспорту дарує такі бонуси:
- зміцнення серцево-судинної системи;
- поліпшення роботи легень;
- розвиток опорно-рухової системи та вестибулярного апарату;
- покращення обміну речовин;
- посилення імунітету;
- підвищення м’язового тонусу;
- зниження ваги;
- зміцнення нервової системи;
- гарний сон.
Єлизавета Володимирівна зауважує, що катання на велосипеді корисне для людей різних вікових груп. Головне – бути уважними, не допускати травмувань і знати міру.
