Сьогодні в «іменинниках ходить» ананас – соковитий тропічний фрукт, який багатьом із нас неабияк смакує (бо чому б тоді на його честь аж Всесвітній день ананаса запроваджували, еге ж? 😊).
Із тим, що жовто-коричневий екзотичний плід заслуговує на міжнародне визнання, згодна й сімейна лікарка амбулаторії №1 ЦПМСД №1 Наталія Володіна, адже ананас не лише смачний, а й має неабияку цінність для здоров’я.
За словами Наталії Миколаївни, передусім цей фрукт – велетенська скарбниця марганцю. Водночас у ньому чимало міді, магнію, калію, заліза, фосфору, цинку, кальцію… Є також фолієва кислота, вітаміни С, В, А, К.
Завдяки таким корисним складникам ананас:
- добре впливає на травну систему;
- позитивно позначається на роботі серця та судин;
- підвищує імунітет;
- має гарний протизапальний ефект;
- сприяє відновленню після значних фізичних навантажень тощо.
Щоправда, сімейна лікарка відразу наголошує, що всі перелічені вище корисні бонуси містяться лише у свіжому/сирому плоді. А ще вона акцентує увагу на тому, що до ананасів усе ж таки треба ставитися обережно. Насамперед через їхню високу кислотність та алергічні властивості.
