Всесвітній день нирки щорічно випадає на другий четвер березня, а отже, сьогодні вельми слушно приділити увагу природним фільтрам нашого організму, які не лише виводять із нього токсичні речовини, а й беруть участь у підтриманні артеріального тиску, виробленні гормонів надниркових залоз, утворенні червоних кров’яних тілець, сприяють обміну речовин тощо.
Тож що робити, щоби наші природні фільтри «не забилися»? Розпитуємо про це в сімейного лікаря амбулаторії №4 ЦПМСД №1 Олександра Ващенка.
За його словами, нефрологічні захворювання не виникають на порожньому місці. Переважно це їхній «відгук» на спосіб життя людини. Шкідливі звички, неправильне харчування, брак фізичних активностей або, навпаки, постійні надмірні перенавантаження – усе це може завдати серйозного удару по нирках. І проблема ще й у тому, що доволі часто нефрологічні недуги розвиваються неквапливо й непомітно, а тому людина помічає зміни, коли вже хвороба ввібралася в силу й шансів подолати її буде значно менше.
Про те, що нирки не справляються, зазвичай сигналізують:
- зміна кольору, запаху й кількості сечі;
- біль у попереку;
- швидка втомлюваність та слабкість;
- головний біль;
- незначно підвищена температура тіла.
Перелічені симптоми – ознака задавненості захворювання, а тому Олександр Олексійович радить якнайшвидше звернутися до персонального лікаря по допомогу.
Водночас наш співрозмовник наголошує, що таких проявів можна не допустити. Задля цього слушно дотримуватися простих і заразом доволі дієвих правил профілактики:
- періодично проходити огляди у свого сімейного лікаря, за потреби – проконсультуватися з нефрологом;
- щорічно здавати аналізи крові й сечі;
- робити ультразвукову діагностику нирок;
- контролювати рівень тиску і глюкози в крові;
- вживати медичні препарати (насамперед антибіотики та протизапальні засоби) виключно за призначенням лікаря;
- вести здоровий спосіб життя (правильно харчуватися та вживати достатню кількість води, відмовитися від алкоголю і тютюнопаління, посильно займатися спортом).
