17 травня – Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертонією/гіпертензією, яка разом з іншими серцево-судинними захворюваннями посідає перше місце на планеті за показниками смертності. Водночас учені наполягають: 80% летальних випадків можна уникнути, якщо контролювати і своєчасно реагувати на зміни артеріального тиску.
Артеріальна гіпертонія характеризується постійно підвищеним тиском. Верхньою межею норми вважається значення:
- 130 мм. рт. ст. – для систолічного артеріального тиску;
- 80 мм. рт. ст. – для діастолічного.
Якщо показники вищі, то вражаються серце та судини, і без кваліфікованої медичної допомоги можливі інфаркт, інсульт, поява стенокардії, захворювання нирок, слабкість серцевого м’яза із розвитком серцевої недостатності, сліпота.
Артеріальна гіпертензія відчутно проявляється в людей похилого віку, проте «зароджується» вона значно раніше.
Щоби мінімізувати ризики виникнення захворювання, а також щоби стримувати його негативні наслідки (якщо такий діагноз встановлено), дуже важливо:
- обмежити споживання кухонної солі до 5 г на добу;
- маючи надлишок маси тіла, зменшити її;
- якомога менше вживати насичених жирів, солодощів і холестерину;
- відмовитися/мінімізувати пиття алкогольних напоїв та тютюнокуріння;
- підвищити фізичну активність;
- забезпечити психоемоційне розвантаження і релаксацію.
Лікування артеріальної гіпертонії є пожиттєвим. До речі, пацієнти з підвищеним тиском мають змогу безоплатно або на умовах часткового фінансування постійно отримувати затребувані фармакологічні препарати, скориставшись державною програмою «Доступні ліки». Варто лишень звернутися до свого сімейного лікаря, який випише е-рецепт та надасть слушні рекомендації щодо нормалізації артеріального тиску саме у вашому конкретному випадку.
