Переохолодження та обмороження – доволі підступні явища, оскільки для їхнього настання наднизька температура не потрібна. Достатньо промокнути, спітніти чи довго побути на холодному вітрові, і навіть відносно тепла зимова погода може спровокувати вищеназвані стани.
Найчастіше вони вражають пальці, кисті, стопи, вуха, обличчя, ніс. Коли температура тіла падає до 35 градусів і нижче, серйозних ушкоджень зазнають серце, мозок та легені. Якщо людині не надати своєчасну допомогу, ситуація може закінчитися летально.
Щоби вберегтися від переохолодження і обмороження в холодну пору, лікарі Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 радять:
- забезпечити належний захист голові та кінцівкам, одягаючи шапку, шарф, рукавички, теплі шкарпетки;
- носити кілька шарів вільного вбрання, у разі промокання / спітніння – за першої ж нагоди переодягтися в сухі речі;
- обирати нетісне, добре просушене взуття;
- очікуючи когось / чогось на вулиці, не стояти, а рухатися (завдяки цьому прискорюється кровообіг, а отже, тіло не так швидко мерзнутиме);
- дотримуватися балансу харчування та пиття (недостатнє харчування, зневоднення підвищують ризики переохолодження / обмороження);
- не вживати алкоголь, наркотики.
Як допомогти тому, кого все ж таки спіткало переохолодження чи обмороження, розкажемо завтра, тож залишайтеся з нами. На сторінці ЦПМСД №1 завжди актуально, пізнавально та доступно про здоров’я – найголовніше, що є в кожного з нас.
