Улітку для повноцінного функціонування організму необхідно більше рідини, ніж в інші сезони. Найперший друг людини за будь-яких обставин – звичайна вода , наголошують лікарі Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 Сумської міської ради.
Водночас є ще низка напоїв, які не лише добре втамовують спрагу, а й чималу користь тілу приносять. Серед них:
✅ самостійно зроблені фруктово-овочеві смузі;
✅ домашні заморожені йогурти ;
✅ несолодкі компоти із фруктів / ягід власного приготування.
До речі, такі напої особливо доцільні в дитячому раціоні. Чому? Подробиці нижче .
