21 січня світова спільнота повсюдно організовуватиме й долучатиметься до усіляких активностей, пов’язаних з обійманнями. Чому саме в цей день і яка з того користь, спілкуємося із психологинею Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 Оксаною Горлач.
Усе просто: 21 січня – Міжнародний день обіймів, фізичну та ментальну користь від яких доведено науково.
Оксана Василівна вказує на те, що обіймання – це унікальна невербальна форма спілкування, здатна замінити багато важливих слів. Обійми закріплюють довіру між людьми, спонукають до емпатії та розуміння.
А ще… Якщо аналізувати обійми в медичній площині, що під час цього процесу в крові збільшується кількість гемоглобіну, який дає змогу легше переносити хвороби й навантаження. Водночас, обіймаючись, людина «насичує» свій організм ендорфіном (гормоном щастя), а він, як відомо, підвищує не лише настрій, а й посилює відчуття безпеки та задоволення.
Після обіймів знімається нервова напруга. Той, хто частіше обіймається, краще справляється зі стресами, легше опановує себе в неприємних ситуаціях. Цьому теж є логічне пояснення: обійми стимулюють нервові закінчення, які надсилають сигнали заспокоєння в мозок і сповільнюють вироблення кортизолу – гормону стресу, завдяки чому виникає відчуття спокою та комфорту.
Оксана Горлач наполягає: чим більше й довше людина обіймається – тим ліпше почувається і в фізичному плані, і в психологічному.
«Не варто втрачати кожну слушну нагоду продемонструвати рідним, близьким чи, може, навіть незнайомим людям свою відкритість, приязнь, вдячність… Такий щирий вияв доброго ставлення обов’язково повернеться сторицею», – впевнена Оксана Василівна.
Принагідно нагадаємо, що психологиня ЦПМСД №1 приймає всіх охочих за попереднім записом (тел.: +380975354891) в амбулаторії №7, що розташована в Сумах на вул. Хворостянка, 3.
