Літній сезон поволі йде на спад, однак охочих поплескатися у прохолодній водичці все ще предостатньо, а отже, і підвищені ризики утоплень зберігаються.
Про те, як зарадити в ситуації, коли поруч хтось тоне, фахівці Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 СМР уже неодноразово розповідали (погортайте принагідно стрічку, тут чимало корисної інформації про найцінніше – життя та здоров’я ). Сьогодні ж наші лікарі пропонують план дій для тих, хто сам опинився в біді на воді.
Щоби не потонути, насамперед необхідно:
➡️ спробувати вгамувати паніку, бо вона забирає сили та змушує втрачати більше повітря;
➡️ триматися на поверхні (слушно перевернутися на спину, розкинути руки й ноги, дихати глибоко);
➡️ голосно кликати на допомогу.
Якщо:
1 – потрапили в течію – треба рухатися не проти неї, а по діагоналі в бік берега;
2 – схопила судома – необхідно потягнути носок стопи на себе, щоби розслабити м’яз;
3 – поруч виявився будь-який предмет, що може допомогти триматися на воді (зарадити можуть навіть дошка чи пластикова пляшка) – обов’язково ним скористатися;
4 – після порятунку почуваєтеся нормально, однаково ліпше проконсультуватися із сімейним лікарем, позаяк наслідки потрапляння води в легені чи інші ускладнення можуть проявитися з часом.
