На 2 жовтня випадає Всесвітній день тверезості та боротьби з алкоголізмом. З цієї нагоди лікарська команда Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 СМР вчергове наголошує: кожна чарка має значення… Які б міфи щодо спиртовмісних напоїв не побутували, правда лише одна – безпечної дози алкоголю немає Бо це ніщо інше, як токсична речовина, що планомірно знищує людину зсередини…
Оковита та її «поплічники» мають як короткотривалий, так і довготривалий вплив на організм. Ефемерні розслаблення / підбадьорювання / забуття не «стабілізують». Навпаки – вони дедалі більше ускладнюють життєві проблеми й погіршують психічний стан.
Людина, яка повсякчас вживає спиртне, неодмінно зіштовхнеться зі:
📌 змінами в поведінці (можливі невмотивовані агресивність, ризикованість, відчайдушність, що нерідко завершуються травмуванням або навіть смертю);
📌 отруєнням із його неприємними проявами (нудотою, блюванням, втратою свідомості тощо);
📌 похміллям (до речі , похмільний синдром не варто «лікувати» алкоголем, у такій ситуації зарадять контрастний душ та пиття води).
🚨 Важливо також усвідомлювати ризики поєднання спиртовмісних напоїв з іншими продуктами / виробами. Наприклад, алкоголь у купі з кавою або так званими енергетиками критично підвищує артеріальний тиск, а вживання хмільних рідин та ліків загрожує дуже серйозними наслідками для здоров’я, аж до летальних…
Поза всіляким сумнівом, найкращим рішенням буде повна відмова від алкоголю. Проте якщо позбутися згубної звички миттєво не вдається, лікарі ЦПМСД №1 рекомендують, як то кажуть, почати з малого:
👉 обов’язково їсти перед тим, як споживати спиртне;
👉 не запивати рідини із градусом газованими напоями;
👉 вживати достатньо води;
👉 від застілля до застілля зменшувати обсяги випитого алкоголю.
