Під час похолодання гострі респіраторні вірусні інфекції неабияк «нахабніють», із усіх сил воліючи дошкулити якомога більшій кількості людей. Однак лікарі Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 СМР мають, що запропонувати своїм пацієнтам, щоби суттєво знизити ризики нездужання.
Отож-бо необхідно:
✅ часто й ретельно (не менш як 20–30 секунд) мити руки з милом або застосовувати антисептик, якщо немає доступу до води;
✅ послуговуватися респіраторним етикетом, зокрема: кашляти / чхати в одноразову серветку або лікоть, не торкатися обличчя немитими руками;
✅ носити маски у велелюдних місцях ( до речі, цей захисний атрибут варто змінювати що 2–3 години);
✅ регулярно провітрювати приміщення, робити вологе прибирання двічі–тричі на тиждень;
✅ уникати тісних контактів із хворими ;
✅ вакцинуватися від грипу та COVID-19;
✅ збалансовано харчуватися ;
✅ добре висипатися ;
✅ мати щоденну помірну фізичну активність .
🚨 Якщо все ж таки ознаки нездужання з’явилися, доцільно залишитися вдома й повідомити про свій стан сімейному лікарю .
