У сучасному світі, де превалює сидячий спосіб життя, рух є не просто елементом дозвілля, а життєвою необхідністю. У Міністерстві охорони здоров’я України наголошують: навіть найменша фізична активність краща за її повну відсутність, а кожен рух має значення для зміцнення організму .
Водночас зовсім необов’язково виснажувати себе професійним спортом. Достатньо додати бодай трохи навантажень у щоденну рутину, щоби захистити своє тіло від багатьох хвороб та поліпшити якість життя .
Більше цікавих фактів і фахових рекомендацій – на картках .
