Щороку 30 червня – Всесвітній день соціальних мереж. Життя без них наразі просто неможливо уявити, особливо коли йдеться про дітей та підлітків. Вони спілкуються, навчаються, проводять ледь не все своє дозвілля на всіляких онлайн-платформах. Однак разом із купою бонусів соцмережі несуть і чимало загроз, що можуть негативно позначитися як на самооцінці молоді, так і загалом на її ментальному здоров’ї.
Батьки мусять розуміти, що психіка юного покоління досить крихка, тому варто дбати, щоби онлайн-комунікація їхніх нащадків була оповита захистом. Саме дорослі можуть розгледіти прояви залежності, тривожності, порушення сну, зниження успішності в школі… Діти зазвичай такі ознаки ігнорують, а на зауваження (насамперед ультимативні) відповідають або агресією, або дедалі більшою замкнутістю.
Тож як «м’яко» допомогти власній дитині почуватися в безпеці під час перебування онлайн? Свою добірку корисних порад пропонує лікарська команда Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 СМР.
1 – Ненав’язливо обговорюйте з дітлахами їхній онлайн-досвід, вподобання/розчарування, відчуття. Це важливий крок до формування довіри.
2 – Розкажіть про потенційні загрози, як-от: кібербулінг, шахрайство, небажаний контент; поясніть ризики цілковитої відкритості/щирості (зокрема спілкуючись із незнайомцями), наголосіть на недоцільності поширення особистої інформації в інтернеті, порадьте створити надійні паролі, налаштувати конфіденційність профілів тощо.
3 – Поясніть дитині, що в соцмережах далеко не все є справжнім, що це своєрідна вітрина, яка не завжди відображає реальність. Наприклад, ідеальні фотографії ровесників можуть бути результатом використання різних фільтрів.
4 – Навчіть критично ставитися до побаченого і фокусуватися на власних досягненнях. Розтлумачте, що більшість людей публікує на загал лише те, що хоче показати.
5 – Контролюйте час перебування онлайн, запровадьте спільно з дитиною відповідні правила, поясніть, чому важливо робити перерви від гаджетів.
6 – Допомагайте формувати здорові інтернет-звички, заохочуйте підписуватися на ті сторінки, які сприяють позитивному розвитку дитини.
7 – Підтримуйте за будь-яких обставин. Дуже важливо, щоби дитина знала, що її не засудять чи покарають, а обов’язково допоможуть розв’язати проблему.
8 – Будьте прикладом, демонструйте, як застосовувати сучасні технології з користю для себе і водночас не наражатися на онлайн-небезпеки.
9 – Не соромтеся порадитися зі спеціалістами, якщо в цьому є потреба. Часом фахова підтримка педіатра, сімейного лікаря або психолога може неабияк допомогти у складних ситуаціях, пов’язаних зі спілкуванням молодого покоління в інтернеті.
