Завтра, 17 травня, – Міжнародний день боротьби з артеріальною гіпертонією, тобто підвищеним кров’яним тиском. Ця хвороба з кожним роком діймає дедалі більше людей і надто часто обертається вкрай складними наслідками. У купі з іншими серцево-судинними патологіями гіпертонія утримує світове лідерство за показниками смертності 😔…
Тож лікарська команда КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги №1» СМР наполегливо закликає: не ігноруйте хворобливі стани, пов’язані з коливанням артеріального тиску. Якщо він виходить за допустимі верхню й нижню межі (а це 140 та 90 мм. рт. ст. відповідно), треба негайно звернутися до свого сімейного лікаря👩🔬❗️
Без фахової допомоги підвищений тиск спричиняє:
🔴 інсульт;
🔴 інфаркт;
🔴 серцеву / ниркову недостатність;
🔴 погіршення зору тощо.
Нерідко артеріальна гіпертонія має безсимптомний перебіг, тому орієнтовно 40% недужих навіть не підозрюють про її існування. Через це дуже важливо періодично оглядатися в особистого лікаря, адже він стовідсотково виявить негаразди зі здоров’ям.
Загалом про підвищений тиск супутньо сигналізують:
👉 больові відчуття в ділянці серця, підвищене серцебиття;
👉 головний біль, запаморочення;
👉 відчуття задухи.
Найбільше ризикують набути артеріальну гіпертонію люди, що мають надмірну вагу, курять, ведуть малорухливий спосіб життя.
Щоб утримувати власний тиск у шорах, у ЦПМСД №1 насамперед радять:
✅ помірні щоденні фізичні активності;
✅ адекватне споживання солі (а це до 5 грамів на добу);
✅ відмову від паління та алкоголю;
✅ здорове харчування (налягайте на свіжі овочі і фрукти – вочевидь не прогадаєте 😉, а також не переїдайте);
✅ мінімум стресів.
Крім того, доречно здійснювати самоконтроль артеріального тиску і (знову ж таки❗️) регулярно відвідувати персонального лікаря. Що раніше недугу буде розпізнано, то менше шкоди вона встигне заподіяти.
