Жарінь – серйозне випробування для людей, які потерпають від перепадів артеріального тиску. Щоби тримати його в шорах, лікарі КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги №1» мають кілька цінних рекомендацій на щодень.
Підтримувати своє самопочуття в нормі за підвищених температур допоможуть:
дотримання вказівок персонального лікаря щодо контролю тиску, приймання препаратів задля його стримування згідно з призначеною схемою терапії (до речі, значний перелік таких медикаментів можна отримати задарма або з частковою доплатою в межах програми «Доступні ліки»);
відслідковування артеріального тиску під час хвиль спеки (найліпше це робити вранці, в обід та ввечері, щоби мати чітке розуміння, коли саме стаються «стрибки»);
пиття значного обсягу звичайної (не газованої!) води;
усунення з раціону алкогольних напоїв, смажених та копчених страв, жирної їжі, натомість ліпше збагатити меню свіжою садовиною та городиною; якщо лікар призначив дієту – дотримуватися її;
уникнення полуденної спеки (якщо є така змога, то краще планувати виходи у справах/прогулянки вранці або ввечері, коли літнє сонце не таке активне).
Якщо ви дотримуєтеся перелічених вище правил, а тиск однаково діймає, то зверніться до свого особистого лікаря. Він докладно розбереться в ситуації і за потреби відкоригує дозування медикаментозних препаратів / кількість їхнього приймання з огляду на аномальні для України високі температурні показники цього літа.
