На календарі – 10 грудня, на яке щорічно випадає Всесвітній день футболу. Ця гра не лише захоплива, а ще й вельми благотворно впливає на здоров’я. Чим саме – розповідають лікарі КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги №1» СМР.
Футбол є комплексною руханкою, під час якої працює все тіло. Він не тільки сприяє набуттю/підтриманню гарної фізичної форми, а й супутньо стримує розвиток низки серйозних захворювань.
Зокрема, до ключових бонусів цієї гри/спорту медики відносять:
- збільшення м’язової сили (особливо це стосується ніг і рук);
- тренування серцево-судинної системи;
- поліпшення міцності кісток;
- зменшення ваги;
- пожвавлення метаболізму:
- покращення координації, спритності та балансу;
- поліпшення гостроти зору;
- розвиток мислення;
- подолання тривожних станів та краща соціалізація.
Футбол нерідко називають найефективнішим різновидом фізичної активності, який рекомендований і дітям, і дорослим. Уся справа – в обсягах навантажень, про які ліпше за все поговорити зі своїм сімейним лікарем.
