Лікарі Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 наголошують, що є чимало продуктів подвійної, так би мовити, дії, тобто таких, що й гарному фізичному самопочуттю сприяють, і на емоційний стан позитивно впливають . Особливо таких харчів (сезонних, а отже, максимально корисних) багато зараз – у літню пору року, тому не втрачаймо нагоди!
До продуктів, що і здоров’я додають, і настрою, зокрема, належать:
✅ томати;
✅ бобові культури;
✅ насіння льону;
✅ зелень;
✅ горіхи (насамперед волоські);
✅ різні ягоди та фрукти;
✅ чорний шоколад;
✅ кефір, йогурти тощо.
Тож беріть на замітку ! Обирайте правильні харчі самі і, безумовно, своїх дітлахів до них привчайте . Щоправда, обов’язково зважайте на ймовірні алергічні прояви, за потреби – порадьтеся із персональним лікарем .
