Завтра – Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом. Отож-бо принагідно розбираємося з лікарською командою Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 СМР в особливостях захворювання та корисних звичках, завдяки яким у діабету буде значно менше можливостей для «маневру».
☝️ При цукровому діабеті підшлункова залоза або не виробляє достатню кількість інсуліну (гормону, що регулює рівень цукру в крові), або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін. З огляду на це виокремлюють такі різновиди хвороби:
📌 1 типу, інсулінозалежний діабет /хронічний стан, за якого виникає критичний дефіцит інсуліну, через що глюкоза зі спожитої їжі не поглинається/;
📌 2 типу, найпоширеніший /організм не виробляє достатньо інсуліну або не використовує його вповні/;
📌 гестаційний діабет /діагностується під час вагітності, може також спостерігатися протягом певного часу після народження дитини/.
Головними маркерами захворювання є:
🔴 надмірне сечовиділення;
🔴 постійне відчуття спраги /голоду;
🔴 втрата ваги;
🔴 втомлюваність;
🔴 погіршення зору.
❗ Будь-що з переліченого вище – підстава невідкладно звернутися до свого сімейного лікаря .
Що саме провокує появу цукрового діабету 1 типу, наразі достеменно невідомо, а от із 2 типом ситуація більш зрозуміла. Сказати недузі «СТОП» можна у 80% випадків, однак для цього необхідно переглянути власний спосіб життя, доповнивши його 5 обов’язковими пунктами.
1 – Регулярні фізичні навантаження (навіть невигадлива руханка допомагає знизити рівень цукру в крові й підвищити чутливість до інсуліну).
2 – Здорове харчування (слушно споживати більше клітковини, цільнозернових продуктів, садовини й городини, а загалом щодо раціону незайве порадитися з особистим лікарем, він врахує індивідуальні особливості організму, оцінить ризики розвитку хвороби, запропонує кроки на випередження).
3 – Моніторинг ваги (ожиріння / надлишкові кілограми часто слугують поштовхом для розвитку діабету, натомість оптимальна маса тіла зменшує ймовірність появи захворювання на 50%).
4 – Відмова від куріння й алкоголю (і те, і інше створює сприятливе середовище для розвитку діабету, підвищуючи рівень глюкози в крові та резистентність до інсуліну).
5 – Профілактичні медичні огляди (велика кількість хвороб, перед тим, як боляче вдарити, поводиться тихо, і лише лікар здатен помітити проблему в зародку та дати їй гідну відсіч ).
Більше інформації – на картах .
