Зима – пані дуже мінлива: то снігом притрусить, то дощиком змочить, то вітром огорне, то морозом скує… Отож-бо часом перебування на вулиці перетворюється на суцільний квест.
Особливо травмонебезпечною в зимовий сезон є ожеледь, кажуть лікарі Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 СМР. А нині – в умовах постійних вимкнень світла – ризики зазнати ушкоджень ще вищі, оскільки видимість мізерна.
Щоб уникнути травм, коли надворі слизько, доречно:
✅ рухатися відомим, максимально безпечним маршрутом;
✅ відводити більше часу на дорогу;
✅ оминати ділянки, де сніг чи лід погано розчищені;
✅ ступати повільно, короткими кроками, на всю підошву, уважно оглядаючи місцину довкола;
✅ віддавати перевагу взуттю з пласкою гумовою підошвою (воно набагато краще за всі інші різновиди чобіт зчіплюється з льодом);
✅ зберігати рівновагу, задля чого руки тримати вільно (не в кишенях);
✅ під час руху не відволікатися на телефон чи інші подразники;
✅ уникати носіння важких пакетів, речей (краще цим зайнятися, коли не буде ожеледі).
Якщо неприємність усе ж таки трапилася, необхідно проаналізувати, наскільки серйозним є ушкодження.
👉 Якщо йдеться про забиття кінцівок, тулуба і при цьому біль не діймає або є незначним, можна спробувати повільно підвестися.
👉 Якщо стався удар головою об землю чи має місце підозра на перелом, потрібно звернутися до медиків, зателефонувавши на 103 або 112.
Водночас лікарі ЦПМСД №1 зауважують: навіть незначні, на перший погляд, забиття можуть непокоїти від кількох днів до тижнів.
Щоби зменшити неприємні відчуття, доцільно відразу:
➡️ забезпечити спокій ураженій ділянці тіла;
➡️ накласти на пошкоджену місцину тугу пов’язку;
➡️ прикласти лід / холодний компрес (це приглушить біль і зменшить набряк);
➡️ тримати забиту частину тіла на підвищенні.
Бувають випадки, що травми після падінь проявляються “із запізненням”, не відразу. Такі ситуації краще обговорити із сімейним лікарем .
