Сьогодні на календарі – День допомоги шкірі взимку, а це, погодьтеся, чудовий привід поговорити з фахівцем про способи захисту епідермісу від негативного впливу нинішніх погодних умов. Задля цього ми запросили до розмови сімейну лікарку амбулаторії №1 Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 Наталію Володіну, яка має додаткову спеціалізацію дерматолога.
«Наша шкіра першою відчуває температурні перепади, болісно реагуючи на зміну сезонів (особливо холоднечу, сильний вітер, мороз), – каже Наталія Миколаївна. – Ці чинники невідворотно спричиняють сухість, почервоніння, певні запальні процеси. Найбільше, звичайно, потерпають відкриті частини тіла – обличчя та руки, і саме про них доцільно попіклуватися зараз, щоби зберегти шкіру молодою та здоровою».
За словами лікарки, є низка дієвих порад, яких доцільно дотримуватися, щоби зменшити негативний вплив довкілля на шкіру. Серед них:
- вмиватися виключно прохолодною водою (гаряча вода нищить ліпідний бар’єр, що призводить до лущення шкіри, а крижана – прямий шлях до її подразнення);
- регулярно зволожувати шкіру (через низьку зимову температуру вона втрачає вологу й починає лущитися, тож треба відновлювати баланс, застосовуючи креми з високим вмістом олій та поживних мікроелементів);
- захищати шкіру перед виходом на вулицю (захисні засоби необхідно наносити за 20–30 хвилин до виходу, дочекатися, щоби вони повністю ввібралися, інакше – такі креми повноцінно не виконуватимуть свої функції);
- не варто терти на морозі ані руки, ані обличчя (думка, що так вдасться зігрітися, хибна, єдине, до чого призводить розтирання, – ушкодження епідермісу; варто зачекати 10–15 хвилин, за цей час шкіра адаптується до погодних умов самостійно);
- виключити агресивні косметичні процедури (узимку скраби, пілінги – не найкраще рішення, ліпше їх відтермінувати до більш «м’яких» місяців);
- не забувати про захист губ (гігієнічна помада, бальзам – гарні помічники в зимовий сезон).
Наталія Володіна також акцентує увагу на потребі повноцінно та збалансовано харчуватися, достатньо спати, пити багато води, не забувати про фізичні активності й намагатися якомога менше стресувати. Усе це неабияк підтримує шкіру, якнайдовше зберігаючи її молодою та здоровою.
