Інсульт – гострий невідкладний стан, під час якого стається порушення кровопостачання головного мозку. Ця хвороба, згідно зі статистикою впливової міжнародної медичної асоціації World Stroke Organization, не лише значно почастішала (на неї недужає кожна четверта особа віком від 25 років), а ще й помолодшала (понад 60% відсотків випадків сталися з людьми, яким не виповнилося 70 років).
Утім, є і втішна новина – 90% інсультів можна не допустити. Як це зробити – радять лікарі Центру первинної медико-санітарної допомоги №1.
1 – щоденно вимірювати артеріальний тиск, інформуючи свого особистого лікаря про зміни в самопочутті, що насторожують.
2 – неухильно виконувати призначення лікаря тим пацієнтам, яким діагностовано артеріальну гіпертензію, діабет, захворювання серцево-судинної системи.
3 – періодично перевіряти рівень ліпідів (як часто – визначить персональний лікар).
4 – збалансовано харчуватися.
5 – мати належний рівень фізичних активностей.
6 – позбутися негативних звичок, адже цигарки та алкоголь – віддані «друзяки» інсульту.
7 – вчитися вгамовувати стресові прояви (якщо самотужки опанувати себе складно, зарадити може або сімейний лікар, або психолог).
