Щорічно в першу п’ятницю березня в усьому світі святкують День вимкнених гаджетів. Закликає дозувати своє перебування online і лікарська команда ЦПМСД №1, адже в сучасних благ цивілізації, на жаль, є не надто втішний зворотний бік медалі медичного характеру.
Либонь, немає потреби згадувати про велетенську залученість до віртуального світу, а часом – і серйозну залежність від нього. Ми дедалі рідше читаємо книги, ходимо на прогулянки, займаємося спортом, створюємо хендмейд, спілкуємося (у першочерговому розумінні цього слова) із рідними та близькими людьми… Усе це тепер здебільшого заміняє «залипання» в різноманітних девайсах.
Така неосяжна «дружба» з мобільними пристроями неабияк позначається і на ментальному, і на фізичному здоров’ї, наполягають лікарі. Зокрема:
🔴 надмірне користування гаджетами може зумовити короткозорість та синдром «сухого ока», який розвивається через те, що людина менше кліпає, коли дивиться на монітор/екран, вироблення сльози є недостатнім, а отже, очі пересихають, червоніють і рогівці завдається неабияка шкода;
🔴 сутула поза, що супроводжує взаємодію з девайсами, провокує серйозні проблеми зі спиною;
🔴 довготривале використання пристроїв зі штучним світлом знижує якість сну та нарощує відчуття стресу.
Звісно, в умовах сучасного світу неможливо обійтися без цифрових технологій. Утім, у всьому важливий баланс.
