На календарі – 29 квітня, який на міжнародному рівні ознаменувався як День танцю 💃. Хтось сприймає його як дивовижне мистецтво, що захоплює і надихає, хтось рухається в такт із музикою просто задля підняття настрою, розради, задоволення. І ті, і ті не помиляються 😉. А ще аж ніяк небезпідставним є твердження, що танок – це своєрідні ліки. Деталі розпитуємо у фахівців Центру первинної медико-санітарної допомоги №1.
За їхніми словами, танець у той чи інший спосіб позитивно впливає на:
✅ здоров’я серця;
✅ нормалізацію обміну речовин;
✅ зміцнення кісток ( і на додачу поліпшення ходи, грації, постави 😜);
✅ полегшення приступів астми, стримування бронхітів;
✅ підвищення імунітету;
✅ покращення психоемоційного стану, позбавлення ознак стресу, депресії;
✅ розвиток інтелектуальних здібностей тощо.
Водночас у ЦПМСД №1 зауважують: почати танцювати ніколи не пізно. Протипоказань обмаль. Головне – обрати той танцювальний стиль, який підійде саме вам. Задля 100-відсоткової впевненості (особливо, якщо є певні хронічні захворювання) ліпше порадитися з персональним лікарем 👩🔬.
До речі, науковці наполягають, що:
👉 латиноамериканські танці найкраще впливають на стан фігури;
👉 арабські – стимулюють глибокі м’язи живота й діафрагму;
👉 індійські – корисні для людей, хворих на діабет, різні форми артриту, гіпертонію;
👉 фламенко – прекрасний помічний під час лікування остеохондрозу;
👉 фокстрот неабияк стане в пригоді літнім людям (у ньому немає різких рухів, однак ритм передбачає активну роботу всіх органів і систем);
👉вальс зміцнює нервову систему, позитивно позначається на мозковій активності, зміцнює вестибулярний апарат.
Тож визначайтеся і гайда танцювати! 😉
