Ківі 🥝 – дивацький кошлатий 😜 фрукт, багатий корисними складниками, що дуже доречні в раціоні дорослих та дітей. Адже в цьому екзоті примудрилися зібратися докупи 😉:
✅ велика кількість клітковини, що сприяє комфортному травленню та розвитку корисної мікрофлори;
✅ вітаміни В, С, Е, що неабияк підсилюють імунітет;
✅ важливі макро- та мікроелементи, як-от: залізо, калій, кальцій, магній, фосфор, марганець, цинк тощо;
✅ цінні ферменти, що сприяють розщепленню білків, нормалізації рівня згортання крові, позитивно впливають на шлунково-кишковий тракт.
Як зауважують лікарі Центру первинної медико-санітарної допомоги №1, дуже важливим моментом під час споживання ківі є його стиглість. Ані зелений (у сенсі недозрілий 🤪), ані переспілий фрукт вживати не бажано. Особливо – якщо йдеться про його застосування під час прикорму малюків.
Загалом крихітного гурмана 👶 можна познайомити з ківі після досягнення піврічного віку. Щоправда, треба зважати на ймовірність харчової непереносимості чи алергічних проявів, тож задля цілковитої впевненості ліпше за все проконсультуватися з педіатром / сімейним лікарем.
У будь-якому разі стартова порція має бути суто дегустаційною, щоби побачити, як дитя реагує на харчову новинку.
