Періодично робити заміри артеріального тиску в домашніх умовах – дуже правильна звичка. І здавалося б, ну що тут складного? Нетривіальна маніпуляція, ба більше, сучасні прилади майже все «зроблять» за вас. Однак виявляється, що 7 із 10 вимірювань, які виконуються власноруч, не є коректними, оскільки пацієнти не дотримуються ключових правил задля з’ясування максимально точних показників тиску.
Щоб уникнути похибок, лікарська команда КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги №1» СМР радить виконувати заміри лише в стані спокою. Задля цього слушно за декілька хвилин до процедури трохи посидіти, розслабити тіло, розмірено подихати.
Крім того, завважте, що:
- міцна кава / чай підвищують артеріальний тиск, тому напередодні вимірювань вживати такі напої не варто;
- навіть через одну викурену сигарету тиск може підскочити на доволі тривалий проміжок часу, отож-бо не паліть;
- значно підвищує показники тиску переповнений сечовий міхур, так що перед замірами слушно відвідати вбиральню;
- не треба накладати манжету поверх одягу, позаяк це може вплинути на показники тиску (допускається хіба що накладання на тонку сорочку);
- руку під час вимірювань доречно покласти на стіл / подушку та розслабити;
- поклавши руку на поверхню, треба пересвідчитися, що середина манжети перебуває на рівні серця (якщо вище – це занизить показники тиску, якщо нижче – завищуватиме його)
- сісти варто так, щоби була змога на щось спертися, повністю розслабити спину, бо коли вона напружена – показники тиску зростуть;
- обидві ноги необхідно ставити на підлогу;
- не доцільно розмовляти під час замірів / дивитися телевізор тощо (усе це емоції, а вони, як відомо, неабияк позначаються на тискові).
