Прогулянки просто неба – мастхев для повноцінного розвитку дітлахів будь-якого віку. І зимна погода жодним чином не має слугувати виправданням, щоби відмовлятися від активного дозвілля.
Педіатри Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 зауважують: варто лишень дотримуватися низки простих порад – і насолода від перебування на свіжому повітрі гарантована .
Крім того, зимові прогулянки:
✅ неабияк зміцнюють імунітет (регулярне перебування на вулиці зменшує ризик застуд і покращує терморегуляцію);
✅ поліпшують якість сну і апетиту;
✅ стимулюють до вивчення навколишнього світу, сприяють розвитку моторики.
Щоб уникнути впливу перемінливої зимової погоди, треба вбирати малюків правильно. Задля цього:
1 – застосовувати принцип багатошаровості (перший – термобілизна або бавовна, що добре відводять вологу, другий – фліс чи вовна, які утримують тепло, третій – куртка / комбінезон, що захищають від вітру / снігу / дощу);
2 – перевагу віддавати матеріалам, які «дихають» (мембрана, фліс, вовна тощо);
3 – на голову – шапка, це обов’язковий атрибут, коли холодно та вітряно;
4 – на руки – класичні рукавички, що огортають усю кінцівку, а не кожен пальчик окремо (вони значно тепліші);
5 – взуття має містити трохи вільного простору (до 1 см), щоби не стискати стопу.
Гуляючи, час від часу необхідно перевіряти, як почувається дитина: чи їй прохолодно, чи, може, перегрілася. Достатньо доторкнутися до шиї або спини. Якщо відчувається спітніння – одягу забагато.
До речі, молоді батьки вельми часто припускаються помилки, вбираючи малюка «як себе». Справа в тому, що дітлахи рухаються активніше, ніж дорослі, тому значно частіше перегріваються, ніж мерзнуть.
