6 січня святкується День обіймів. Це пречудовий привід, щоби саме зараз облишити всі справи (навіть прочитання цієї новини ) та міцно притиснути до себе тих, кого любите . Щоправда, опісля зовсім незайве повернутися на нашу сторінку, адже сьогодні говоримо про те, як і чому такі дотики примножують здоров’я .
Обіймашки здатні не лише підбадьорювати й поліпшувати настрій, а часом навіть зменшити больові відчуття. Справа в тому, що на тілі людини є безліч рецепторів. Мимовільно доторкаючись до них під час обіймів, ми «запускаємо» корисні процеси, як-от: уповільнення пульсу та зниження артеріального тиску. Водночас фізичний дотик допомагає вивільнити гормон стресу – кортизол, а отже, відчуття стресу / тривожності вгамовується.
Обійми посилюють позитивне налаштування на життя, а його треба мати неодмінно. Навіть якщо здається, що вервечці негараздів немає ні кінця ні краю, однаково треба шукати те, що додає сил та наснаги. Численні дослідження доводять, що люди, які сприймають світ із позначкою «+», мають тенденцію до нижчого тиску, менше схильні до розвитку серцевих захворювань, у них оптимальніший рівень цукру в крові, міцніший імунітет і значно нижча вірогідність провалитися в депресію.
Якщо самотужки «підзарядитися» позитивом стає дедалі важче, можна звернутися до фахівця з ментального здоров’я. Номер для попереднього запису до психологині Центру первинної медико-санітарної допомоги №1
Оксани Горлач – ☎️ +380975354891. Її консультації конфіденційні та безоплатні. Крім того, завжди до послуг пацієнтів наші сімейні лікарі та педіатри, які охоче нададуть первинну психологічну допомогу.
