На сьогодні, 2 вересня, випадає Всесвітній день кокоса. Тож маємо слушну нагоду довідатися, наскільки цей чудернацький дарунок природи цінний для зміцнення здоров’я людини.
Волохаті горіхи – не рідкість у наших супермаркетах, здебільшого сприймаються як екзотичний десерт. Однак медики зауважують, що кокоси не лише добре смакують, а й мають цілу купу корисних властивостей.
Зокрема, і м’якуш, і внутрішньоплідна рідина, і кокосова олія щедро наділені вітамінами групи В, а також макро- й мікроелементами, як-от: кальцій, натрій, магній, калій, фосфор, залізо, мідь, марганець, цинк, селен тощо.
Таке рясне поєднання благотворних складників забезпечує потужну антивірусну, протимікробну й антиоксидантну дію. Водночас вживання кокосів незайве при:
- серцево-судинних захворюваннях (насичені жири, що містяться в плоді кокосової пальми, нормалізують рівень холестерину, а отже, знижують ризики виникнення атеросклерозу, інфаркту та інсульту);
- порушеннях травного процесу (врегулюванню діяльності шлунково-кишкового тракту сприяють клітковина й вітаміни, а також відсутність кислот, які подразнюють слизову оболонку шлунка, плюс – низький вміст цукрів);
- недугах нирок та сечового міхура (тропічний горіх допомагає виводити зайву рідину з організму);
- негараздах із нервовою системою (на ментальне самопочуття позитивно впливають бор, магній і бром, яких чимало в цьому плоді).
Крім того, кокоси нормалізують функцію щитовидної залози, добре позначаються на станові суглобів, унормовують гормональний баланс, поліпшують метаболізм. І це далеко неповний перелік бонусів, якими наділені ці дивацькі горіхи. Прикметно також, що протипоказань до їхнього вживання майже немає. Обачними з кокосами варто бути тим, кому притаманні індивідуальні реакції організму, насамперед алергія.
