Учора, 23 лютого, був День гри в теніс🎾. Оминути своєю увагою таку подію було б надто нерозважливо, адже цей різновид спорту має багато переваг і неабияк дбає про здоров’я.
Зокрема, у Центрі первинної медико-санітарної допомоги №1 наголошують, що теніс:
✅ позитивно впливає на серцево-судинну та дихальну системи;
✅ поліпшує стан опорно-рухового апарату, зменшує ризик виникнення остеопорозу;
✅ розвиває спритність і баланс;
✅ допомагає контролювати вагу;
✅ вчить мислити стратегічно та оперативно ухвалювати рішення, що аж ніяк не завадить у повсякденному житті;
✅ підходить для людей будь-якого віку.
Прикметно, що науковці неодноразово вивчали вплив цього різновиду спорту на загальне самопочуття. Наприклад, доведено, що:
💪 ➡️ 3 години занять на тиждень можуть знизити ймовірність появи серцевих захворювань на 56%;
💪 ➡️ 30 хвилин тренування спалюють від 210 до 294 калорій;
💪 ➡️ гра в теніс збільшує тривалість життя на 10 років (принаймні так вважають данські вчені 😉).
