16 квітня – День обізнаності про стрес. На превеликий жаль, нині українці не лише гарно розуміють значення цього терміну, а й тією чи іншою мірою його щоденно відчувають на собі ☹… Плеяда лікарів ЦПМСД №1, які вже кілька років поспіль надають своїм пацієнтам ще і психологічну допомогу, наголошує: регулярне перебування у стресовому стані несе серйозні загрози для здоров’я, а тому ігнорувати тривожні ментальні симптоми вкрай нерозсудливо.
Є припущення, що стрес є супутньою причиною ледь не 90% усіх захворювань. Він може розвинутися і від якоїсь відносно несерйозної проблеми (ситуативна сварка, фізичне перевантаження, брак часу тощо) і від певного трагічного випадку, які наразі трапляються надто часто … Стрес-факторів насправді дуже багато, до того ж одна й та сама обставина на різних людей впливає неоднаково, так що стрес – явище вельми суб’єктивне.
Утім, є низка ознак, що зазвичай сигналізують про психологічну дисгармонію. Серед них:
➡️ неуважність, сильна втома;
➡️ дратівливість, агресія;
➡️ підвищена стривоженість;
➡️ безпричинні страхи;
➡️ розлади пам’яті;
➡️ регулярні фізичні недуги;
➡️ складнощі в родинних стосунках, спілкуванні з друзями;
➡️ відчуття відчуженості, нерозуміння оточенням.
Якщо читаючи перелічені характеристики, ви впізнали себе або когось зі своїх близьких, лікарі ЦПМСД №1 радять за першої ліпшої нагоди завітати до них на прийом. Разом подолати наявні стресові прояви та навчитися протистояти їм у подальшому вочевидь буде легше. Адже якщо часто перебувати в так званому шоковому стані, стрес набуде хронічної форми, у результаті чого знизиться імунітет, порушиться сон, постраждають мозкова діяльність, працездатність тощо.
