На сьогодні, 3 червня, випадає Всесвітній день велосипеда🚴♂️, який є не лише доступним, екологічно чистим засобом для пересування, а й незамінним друзякою 😉 для нашого здоров’я 👍. Чому? Нумо розбиратися разом із лікарями Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 Сумської міської ради.
За їхніми словами, користь від поїздок на велосипеді просто приголомшлива, адже цей різновид транспорту є одним із найбільш функціональних тренажерів, який і загальне самопочуття поліпшує, і фігуру «підтягує», і навіть настрій підіймає.
Зокрема, науково підтверджено, що велосипедні мандрівки/тренування позитивно позначаються на:
➡️ серцево-судинній системі (такі кардіонавантаження сприяють зміцненню серцевого м’яза, підвищенню тонусу судин, зниженню рівня «поганого» і підвищенню «хорошого» холестерину);
➡️ роботі легенів;
➡️ імунітеті;
➡️ вестибулярному апаратові;
➡️ опорно-руховій системі;
➡️ обміні речовин;
➡️ масі тіла;
➡️ станові шкіри;
➡️ якості сну;
➡️ витривалості;
➡️ психологічному стані (велосипедні поїздки знижують стресові прояви, зміцнюють нервову систему тощо).
Тож не гаймо час даремно, а за першої ліпшої нагоди сідаймо 😉 на велик 🚴♀️. Відмінне самопочуття (і фізичне, і ментальне) гарантоване😊!
