На 14 жовтня випадає Всесвітній день спірометрії та легеневого здоров’я, а отже, маємо слушну нагоду дізнатися/відновити в пам’яті основні лікарські постулати, завдяки яким наша дихальна система загалом і легені зокрема добре почуватимуться.
Легені можна порівняти з універсальним детокс-механізмом, адже в процесі газообміну ці складники дихальної системи виводять із людського тіла майже 70% із того, що в ньому непотрібне, так би мовити, шлаки.
Утім, щоби природні очищувальні фільтри не «засмічувалися» і не втрачали свою продуктивність, кожному з нас необхідно про них дбати.
Як саме? Лікарі Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 передусім радять:
своєчасно вакцинуватися (власне, йдеться про щеплення від пневмококової інфекції, яке зменшить ризики занедужати на бактеріальну пневмонію і бронхіт, а також про вакцинацію проти грипу, COVID-19, кору);
не курити (тютюнопаління провокує астму, хронічне обструктивне захворювання легень та інші патології);
оберігати дихальні шляхи (щоби зменшити вплив шкідливих часток, що містяться в атмосфері, доцільно використовувати фільтри, маски, зволожувачі повітря; уникати перебування просто неба під час смогу, за можливості мінімізувати контакт із виробничими чинниками, які негативно позначаються до органах дихання);
вести активний спосіб життя, слідкувати за вагою (фізичні навантаження важливі для легень, оскільки стимулюють роботу дихальних м’язів);
не ігнорувати проблеми зі здоров’ям і періодично комунікувати зі своїм сімейним лікарем (наприклад, вчасно вилікувана алергія допоможе запобігти розвитку астми).
До речі. Певно, незайве кілька слів сказати про спірометрію, згадану на початку. А то термін є, а тлумачення немає 😊. Це вельми простий метод діагностики поширених захворювань дихальної системи. Ще одна назва – спірографія. А проводиться ця нехитра процедура так: затиснувши носа, людина набирає якомога більше повітря та видихає його в трубку, під’єднану до спеціального пристрою, який аналізує силу, час та ємність видиху. Звісно ж, подальші висновки робить лікар.
